EdiB
Um die ESP32-Cam zu programmieren brauchst Du den Mini USB UART FTDI Programmer : https://www.bastelgarage.ch/mini-usb-uart-ftdi-programmer-3-3-5v-usb-serial
Eine ausführliche Anleitung, wie Du die ESP32-Cam programmierst, findest Du unter https://randomnerdtutorials.com/program-upload-code-esp32-cam/.
Der FTDI Programmer wird mit 5V über die USB-Schnittstelle versorgt und der Jumper auf 5V eingestellt. Die ESP32-Cam wird ebenfalls über den 5V Anschluss mit Strom versorgt. Aus Bequemlichkeit habe ich den FTDI Programmer jeweils an der ESP32-Cam drangelassen - so konnte ich die Kamera mit einem gewöhnlichen mini USB Ladekabel https://www.bastelgarage.ch/mini-usb-kabel-schwarz-0-5m über ein USB Netzteil oder einer Power-Bank mit Strom versorgen und zudem jederzeit falls nötig umprogrammieren, was in der Entwicklungsphase einer Anwendung ja sehr häufig vorkommt.